サボりましたが再開 #プリズナートレーニング

#プリズナートレーニング
(STEP2)ストレートブリッジ 15x2
(STEP3)ウォールハンドスタンド 50s
(STEP1)ストレートレッグツイストホールド 20s
(STEP0)サイドネックフレクション 12x1

#正座
正座 5分00秒

ちょっと生活リズムが崩れてて、トレーニングもサボりがちでした。改めて日付ルールに基づいて今日は3日目メニュー。3日目メニューは短時間で済むのですが、ウォールハンドスタンドは、やる前から集中力が必要。