同じメニューを続けてたら、いつかラクになる #プリズナートレーニング

#プリズナートレーニング

• (STEP2)ストレートブリッジ 13x2
• (STEP3)ウォールハンドスタンド 45s
• (STEP1)ストレートレッグツイストホールド 20s
• (STEP0)サイドネックフレクション 12x1
• (STEPx)ブレスコントロール 10x1

#正座

• 正座 4分00秒

前回こなしたメニューは、一日分ズレていました。なので、今日は改めて通常メニューで。ストレートブリッジは楽になってきました。ウォールハンドスタンド、+5秒がんばって、45秒まで届きました。少しずつですが、成長してます。