#プリズナートレーニング(STEP2)ストレートブリッジ 14x2(STEP3)ウォールハンドスタンド 50s(STEP1)ストレートレッグツイストホールド 20s(STEP0)サイドネックフレクション 12x1 #正座正座 5分00秒 #体重 #体脂肪率 3日目メニュー。ウォールハンドスタンドが…