#プリズナートレーニング(STEP2)ストレートブリッジ 13x2(STEP3)ウォールハンドスタンド 50s(STEP1)ストレートレッグツイストホールド 20s(STEP0)サイドネックフレクション 12x1 #正座正座 4分30秒 1日遅れ進行ですが、ルーティンはこなしてます。ウォールハ…