#プリズナートレーニング
(STEP2)ストレートブリッジ 13x2
(STEP3)ウォールハンドスタンド 45s
(STEP1)ストレートレッグツイストホールド 20s
(STEP0)サイドネックフレクション 12x1
#正座
正座 4分30秒
1日分遅れてますが、とりあえず昨日の分を。実は久々だった3日目メニュー。ウォールハンドスタンド、久々過ぎて緊張しました（笑）。まあ、他のトレーニングに比べて、バランスを崩したときの怪我の可能性が高いので、少し緊張感をもって取り組んでちょうどいいでしょう。
