2019-12-27 筋トレは単調な繰り返し #プリズナートレーニング フィジカル フィジカル-筋トレ記録 #プリズナートレーニング* (STEP1)バーチカルプル 40x1* (STEP1.5)オーストラリアンプル 5x1* (STEP4)フラットフロッグレイズ 10x2* (STEP1)両脚カーフレイズ(曲げた膝) 70x4 #立甲* 1set 今日はなんだかレッグレイズが辛かった…。 日々のトレーニングを記録するものの、結構単調な繰り返し。
