人生100年、マイペース大将

タイショー(大将)のブログ。各種トレーニングやトライアスロン、シンプルな生き方、日常生活…などをつぶやきます。

ヨガ的な気持ちよさなのか? #プリズナートレーニング

#プリズナートレーニン

  • (STEP2)ストレートブリッジ 11x2
  • (STEP3)ウォールハンドスタンド 35s
  • (STEP1)ストレートレッグツイストホールド 20s
  • (STEP0)サイドネックフレクション 11x1


#正座

  • 正座 2分10秒


とりあえず昨日の分を。今回はウォールハンドスタンドが調子よく、5秒追加してみました。筋力トレーニングというか、ヨガ的な気持ちよさ?なのかな…。ヨガ知らないですけど。。正座もTV見ながらやってたらあっという間だったので、10秒追加してみました。