2019-03-13から1日間の記事一覧
#プリズナートレーニング (STEP2)ストレートブリッジ 11x2 (STEP3)ウォールハンドスタンド 30s (STEP1)ストレートレッグツイストホールド 20s (STEP0)サイドネックフレクション 11x1 (STEPx)ブレスコントロール 10x1 #正座 正座 2分 3日目メニューは、だいぶ…
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