右膝に違和感… #プリズナートレーニング

#プリズナートレーニング
(STEP1)ウォールプッシュアップ(指先) 20x1
(STEP3)ニーリングプッシュアップ 19x2
(STEP4)ハーフスクワット 9x2

#正座
正座 3分00秒

#立甲
1set

なんとなく右膝の違和感が、抜けません。古傷がある方なので、多少は仕方ない。温めながら、ゆっくりやろう。