2019-11-08から1日間の記事一覧
#プリズナートレーニング* (STEP1)ウォールプッシュアップ(指先) 20x1* (STEP3)ニーリングプッシュアップ 19x2* (STEP4)ハーフスクワット 9x2 #正座* 正座 5分00秒 #立甲* 1set ちょっとサボりがち気味ですが、続けますよ。ただ少し衰えた感じです…。もう少…
#プリズナートレーニング* (STEP1)ウォールプッシュアップ(指先) 20x1* (STEP3)ニーリングプッシュアップ 19x2* (STEP4)ハーフスクワット 9x2 #正座* 正座 5分00秒 #立甲* 1set ちょっとサボりがち気味ですが、続けますよ。ただ少し衰えた感じです…。もう少…