気負わずに少しずつ #プリズナートレーニング

#プリズナートレーニング
* (STEP1)バーチカルプル 30x1
* (STEP1.5)オーストラリアンプル 5x1
* (STEP4)フラットフロッグレイズ 9x2
* (STEP1)両脚カーフレイズ(曲げた膝) 50x4

#正座
* 正座 5分00秒

#立甲
* 1set

2日目メニュー、1日分遅れてますが。オーストラリアンプルをサボってたら、だいぶ弱ってました。もう一度積み直し。また、せっかく慣れてた正座も逆戻り。少しずつ進めましょう。