#プリズナートレーニング
(STEP1)ウォールプッシュアップ(指先) 30x1
(STEP3)ニーリングプッシュアップ 22x2
(STEP3)サポーティドスクワット 28x2
(STEP0)ネックエクステンション 10x1
#カーディオトレーニング
ジャンピングジャック 20s (+ rest 10s) x3
バーピージャンプ 20s (+ rest 10s) x3
今日から2年目に突入しました。おせちを大量に食べたから*1か、体が重いです。（笑）
ま、それも小さな話。続けていれば、それなりに収束するでしょう。
