飲み会もなく、安定の #プリズナートレーニング

• (STEP1)ウォールプッシュアップ(指先) 30x1
• (STEP3)ニーリングプッシュアップ 21x2
• (STEP3)サポーティドスクワット 27x2
• (STEP0)ネックエクステンション 10x1

ヨナを1巻から数巻読み返してたら、トレーニング開始が遅くなりました。ただ、トレーニングは安定してます。首周りのトレーニングは、そろそろ1rep増やしてもいいかもしれません。