#プリズナートレーニング(STEP1)ウォールプッシュアップ(指先) 30x1(STEP3)ニーリングプッシュアップ 22x2(STEP3)サポーティドスクワット 28x2(STEP0)ネックエクステンション 10x1 #カーディオトレーニングジャンピングジャック 20s (+ rest 10s) x3バーピー…

こんばんわ。タイショーです。 昨年は、ほぼトレーニング記録の投稿一色でしたが、2019年は日記的な記事や、スイム、バイク、ランに関することなど、もう少し「タイショー色」をだして行こうと思います。 というわけで、新年の実家での一コマ。 はい、おせち…