首の右側が痛いです。 #プリズナートレーニング

#プリズナートレーニング
(STEP1)バーチカルプル 20x1
(STEP1.5)オーストラリアンプル 10x1
(STEP4)フラットフロッグレイズ 13x2
(STEP1)両脚カーフレイズ(曲げた膝) 100x3

#正座
正座 5分00秒

最近首の右側が痛いです。首周りのトレーニングは控えめにして、軽く旋回させるだけにします。オーストラリアンプル、久々にやったら11reps行けた…のですが、欲張らずに10repsにしておきます。