安全第一で。 #プリズナートレーニング

#プリズナートレーニング
* (STEP2)ストレートブリッジ 12x2
* (STEPx)パイクプッシュアップ 8x1
* (STEP1)ストレートレッグツイストホールド 20s

#正座
* 正座 5分00秒

#立甲
* 1set

負荷は以前より軽いながら、今までのメニュー。久々だったので、筋肉痛が来てるけど、昨日とは違うメニューなので問題なし。ただあまり余裕はないので、ウォールハンドスタンドはお預けとして、パイクプッシュアップにしておきました。