ちょっと滞ってましたが #プリズナートレーニング

#プリズナートレーニング
(STEP2)ストレートブリッジ 15x2
(STEPx)パイクプッシュアップ 8x1
(STEP3)ウォールハンドスタンド 50s
(STEP1)ストレートレッグツイストホールド 20s

#正座
正座 5分00秒

飲み会続きで生活リズムも乱れ、筋トレも滞ってました。逆に身体はリフレッシュしたのか、筋肉に疲れが溜まってないので、余裕がありました。