トレーニングマット欲しいけど。 #プリズナートレーニング
- (STEP1)バーチカルプル 20x1
- (STEP1.5)オーストラリアンプル 8x1
- (STEP3)フラットベントレッグレイズ 25x3
- (STEP1)両脚カーフレイズ(曲げた膝) 60x3
- (STEP0)ネックフレクション 10x1
- (STEP3)ウォールハンドスタンド 10s
#正座
- 正座 1分
カーフレイズの増量が止まりません。ついこの間まで40repsぐらいでしたが。逆に相変わらず伸び悩んでるのが、ウォールハンドスタンド。なかなか一発で決まりません。畳のヨレ気になったので、ヨガマット代わりに100均断熱シートを敷いてみましたが、しっくり来るようで来ないようで…。まあ、なにも敷かないよりマシ…かな。道具にケチつけてるようじゃ、プリズナートレーニー失格。道具云々よりトレーニングに集中しましょう。
