首の調子は良くなってきました。 #プリズナートレーニング

(STEP1)バーチカルプル 39x3
(STEP3)フラットベントレッグレイズ 29x2
(STEP1)両脚カーフレイズ(曲げた膝) 30x2
(STEP0)ネックフレクション 10x1
(STEP1)ショートブリッジ 38x3
(STEP2)クロウスタンド 50s
(STEP0)サイドネックフレクション 10x1
2日間で実施。身体の調子が整ってきた。首の違和感は無し。首関係のメニューは動画準備中です。実施方法含めて紹介します。