2018-11-19から1日間の記事一覧
(STEP1)バーチカルプル 39x3(STEP3)フラットベントレッグレイズ 29x2(STEP1)両脚カーフレイズ(曲げた膝) 30x2(STEP0)ネックフレクション 10x1(STEP1)ショートブリッジ 38x3(STEP2)クロウスタンド 50s(STEP0)サイドネックフレクション 10x12日間で実施。身体…
タイショー、じんかわです。 今回は、かなり神回です。w jingsenn3104.hatenablog.com 前回、こちらの記事で予告した「どうやったらトレーニングを続けられるか」という点について書いてみます。 先に言っておきますが、一生続けられるかどうかは微妙です。…