2018-11-16 まだ、様子見 #プリズナートレーニング フィジカル フィジカル-筋トレ記録 (STEP1)ショートブリッジ 38x3 (STEP2)クロウスタンド 50s 首は落ち着きましたが、様子見ということで軽めに。