首の痛み（手の痺れ）について、整形外科の友人に今までの経緯含めて相談しました。 1年ほど自重筋トレ（プリズナートレーニング）を続けている 節々の動きが良くなり首が鳴るようになった 極力鳴らさないようにはしていたが、つい鳴らしてしまう 三点倒立（…