2018/11/06 トレーニングメモ

プリズナートレーニング メモ

(STEP1)ショートブリッジ 36x3
(STEP2)クロウスタンド 50s
(STEP1)ストレートレッグツイストホールド 20s

ウォールハンドスタンドの練習を取り入れてみよう。全くできなかったクロウスタンドができるようになった。ウォールハンドスタンドもできるようになるはず。