カーフレイズがラクになってきました。 #プリズナートレーニング

#プリズナートレーニング
(STEP1)バーチカルプル 20x1
(STEP1.5)オーストラリアンプル 10x1
(STEP4)フラットフロッグレイズ 13x2
(STEP1)両脚カーフレイズ(曲げた膝) 100x3
(STEP0)ネックフレクション 12x1

#正座
正座 5分00秒

2日目メニュー、カーフレイズ100x3が、少しラクになってきた気がします。確かこのSTEPの上級メニューは、100x4だった気がします。少し工夫して目指してみましょう。