正座がいよいよ5分。 #プリズナートレーニング

#プリズナートレーニング
(STEP1)バーチカルプル 20x1
(STEP1.5)オーストラリアンプル 10x1
(STEP4)フラットフロッグレイズ 13x2
(STEP1)両脚カーフレイズ(曲げた膝) 90x3
(STEP0)ネックフレクション 12x1
(STEP2)ストレートブリッジ 14x2
(STEP3)ウォールハンドスタンド 50s
(STEP1)ストレートレッグツイストホールド 20s
(STEP0)サイドネックフレクション 12x1

#正座
正座 5分00秒

昨日の分も含めて2日分。ストレートブリッジを1rep増やしてみました。カーフレイズはひょっとしたら100reps狙えるかもしれません。正座がいよいよ5分に到達しました。この調子で伸ばして行けば、秋頃には10分到達も夢じゃない。