#プリズナートレーニング
(STEP1)ウォールプッシュアップ(指先) 30x1
(STEP3)ニーリングプッシュアップ 27x2
(STEPx)ジャックナイフディップス 7x1
(STEP3)サポーティドスクワット 30x3
(STEP0)ネックエクステンション 12x1
#正座
正座 5分00秒
久々にプッシュアップ増量。じわじわですが増量してます。最近、太ももが太くなったのか、スーツのズボン、太ももがキツくて困ってます。少しウエイトタウンしないと、筋肉量が多くなりすぎる気がします…。でも、食べるの制限したくないし…ww
