令和初日も #プリズナートレーニング

#プリズナートレーニング

• (STEP1)ウォールプッシュアップ(指先) 30x1
• (STEP3)ニーリングプッシュアップ 25x2
• (STEPx)ジャックナイフディップス 6x1
• (STEP3)サポーティドスクワット 28x3
• (STEP0)ネックエクステンション 12x1
• (STEPx)ブレスコントロール 10x1

#正座

• 正座 4分00秒

令和初日も、プリズナートレーニング。元号が変わっても、やることは一緒。日々の締めのトレーニング。5月になってだいぶ暑くなってきました。