少しチートDayをはさみましたが #プリズナートレーニング

#プリズナートレーニング

• (STEP1)ウォールプッシュアップ(指先) 30x1
• (STEP3)ニーリングプッシュアップ 25x2
• (STEPx)ジャックナイフディップス 6x1
• (STEP3)サポーティドスクワット 29x3
• (STEP0)ネックエクステンション 12x1

#正座

• 正座 4分00秒

GWはチートDayとして、ダラダラしてました。そして再開。出だしは身体の動きが硬かったのですが、暖まってきたらほぐれてきました。それにしても、筋トレすると汗が出てくるシーズンになりました。