久々ですが。 #プリズナートレーニング

#プリズナートレーニング

• (STEP1)ウォールプッシュアップ(指先) 30x1
• (STEP3)ニーリングプッシュアップ 25x2
• (STEPx)ジャックナイフディップス 6x1
• (STEP3)サポーティドスクワット 29x3
• (STEP0)ネックエクステンション 12x1

#正座

• 正座 4分30秒

先週後半から多忙で、だいぶ開いてしまいましたが、いつものように再開。やっぱり筋トレするとスッキリする。日常ルーティンに戻しましょう。