#プリズナートレーニング
(STEP1)ウォールプッシュアップ(指先) 30x1
(STEP3)ニーリングプッシュアップ 26x2
(STEPx)ジャックナイフディップス 7x1
(STEP3)サポーティドスクワット 30x3
(STEP0)ネックエクステンション 12x1
#正座
正座 4分30秒
6月です。1日遅れですが、今日のルーティンを。夕方に、ゆるランも入れたので、体の動きがいいです。ああ、スイム・バイク・ランの記録も、このメモに入れておけばいいかな。Runkeeperがメインなので、転記が面倒って話もありますが…。
