2019-04-27から1日間の記事一覧
#プリズナートレーニング (STEP1)ウォールプッシュアップ(指先) 30x1 (STEP3)ニーリングプッシュアップ 25x2 (STEPx)ジャックナイフディップス 6x1 (STEP3)サポーティドスクワット 28x3 (STEP0)ネックエクステンション 12x1 #正座 正座 4分00秒 一日分遅れて…
#プリズナートレーニング (STEP1)ウォールプッシュアップ(指先) 30x1 (STEP3)ニーリングプッシュアップ 25x2 (STEPx)ジャックナイフディップス 6x1 (STEP3)サポーティドスクワット 28x3 (STEP0)ネックエクステンション 12x1 #正座 正座 4分00秒 一日分遅れて…