2019-03-07 チートDayはあり #プリズナートレーニング フィジカル フィジカル-筋トレ記録 #プリズナートレーニング (STEP2)ストレートブリッジ 11x2 (STEP3)ウォールハンドスタンド 30s (STEP1)ストレートレッグツイストホールド 20s (STEP0)サイドネックフレクション 11x1 (STEPx)ブレスコントロール 10x1 #正座 正座 1分50秒 2日ほどチートDay…を挟みリスタート。ちょっと首が痛いので、ネックフレクションは穏やかに。今日は身体が重く、ウォールハンドスタンドがキツかったです。ま、こんな日もあるでしょう。