人生100年、マイペース大将

タイショー(大将)のブログ。各種トレーニングやトライアスロン、シンプルな生き方、日常生活…などをつぶやきます。

チートDayはあり #プリズナートレーニング

#プリズナートレーニン

  • (STEP2)ストレートブリッジ 11x2
  • (STEP3)ウォールハンドスタンド 30s
  • (STEP1)ストレートレッグツイストホールド 20s
  • (STEP0)サイドネックフレクション 11x1
  • (STEPx)ブレスコントロール 10x1


#正座

  • 正座 1分50秒


2日ほどチートDay…を挟みリスタート。ちょっと首が痛いので、ネックフレクションは穏やかに。今日は身体が重く、ウォールハンドスタンドがキツかったです。ま、こんな日もあるでしょう。