人生100年、マイペース大将

タイショー(大将)のブログ。各種トレーニングやトライアスロン、シンプルな生き方、日常生活…などをつぶやきます。

#正座

ストレートブリッジ前に、ショートブリッジ、それも動かさずに姿勢キープを、ウォーミングアップ的に入れると、腰と背中の動きが良くなります。ウォールハンドスタンド、30秒はできますがまだ余裕はないですね。しばらく増量は無しでいきましょう。