2019-03-10から1日間の記事一覧
#プリズナートレーニング (STEP1)ウォールプッシュアップ(指先) 30x1 (STEP3)ニーリングプッシュアップ 23x2 (STEPx)ジャックナイフディップス 5x1 (STEP3)サポーティドスクワット 24x3 (STEP0)ネックエクステンション 11x1 (STEP2)ストレートブリッジ 11x2 …
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