覚えるというプロセスを理解しましょう #読書感想

タイショーです。

kindle unlimited*1、楽しいです。読みたい本がたくさん。読書感想が追い付いていません。

ちょっと忘れかけてますが、とりあえず。物忘れが酷くなったと嘆く前に。

一流の記憶法: あなたの頭が劇的に良くなり「天才への扉」がひらく

記憶するってどういうこと？という点から解説されているので、とてもわかりやすいです。一番わかりやすいのが、このたとえ。

何かを覚え、思い出すには、この３段階をへる必要があります。言い換えれば、３つの段階のうち１つでもうまく機能しなければ、情報を思い出すことは出来ません。オーディオレコーダの場合、そもそも録音（記銘）できていなければ、当然のことながら、再生（想起）できません。録音できていても、機器が壊れてしまえば、つまり、保持に失敗すれば、再生できません。また、どこに音声データを保存したか見つけ出すことができなくても、つまり、検索に失敗しても、再生できません。 

本には練習問題があるのですが、いままでいかに「記銘」があいまいだったかがよくわかります。結局「最初から覚えてない」のです。最初から覚えてなければ、記憶もへったくれもないですね。

でも、ちゃんと意識して覚えさえすれば「記銘」はできます。その次は「想起」。人は時間が経つと忘れてしまいます。それは繰り返して「想起する（思い出す）」ことで記憶に定着するのですが、一つコツがあります。それは

一度意識から外すこと

です。他のことを考えたあと、もう一度思い出すことができれば、記憶への定着が進むのだそうです。あとは繰り返して「想起」…です。

後半は、いわゆる記憶法の紹介なのですが…これは、う～ん、記憶法を覚えるのが大変かも？　一般的な「語呂合わせ」ぐらいだったらいいのですが、「数字法」「ペグ法」…とか、…う、頭の片隅に置いておけばいいかな。

とりあえず、「注意して(意識して)覚える」「時間を空けて『想起』する」の2点ですね。繰り返すことで、少しは記憶力が良くなるかな？

*1: