#プリズナートレーニング (STEP1)ウォールプッシュアップ(指先) 30x1 (STEP3)ニーリングプッシュアップ 23x2 (STEP3)サポーティドスクワット 22x3 (STEP0)ネックエクステンション 10x1 #正座 正座 1分20秒 今日は特に増量などはなく。通常メニュー。今日は帰…

ブログをより読んでもらうために。 プロ書評家が教える 伝わる文章を書く技術 (中経出版) 作者: 印南敦史 出版社/メーカー: KADOKAWA / 中経出版 発売日: 2014/11/28 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 「ライフハッカー」というブログメディア…