ウォールハンドスタンド、できた！ #プリズナートレーニング

• (STEP1)ショートブリッジ 43x3
• (STEP2)クロウスタンド 30s
• (STEP3)ウォールハンドスタンド 10s
• (STEP1)ストレートレッグツイストホールド 20s
• (STEP0)サイドネックフレクション 10x1

数ヶ月前にはできなかった、ウォールハンドスタンド。軽めのクロウスタンドでウォームアップした後、あっさりできました！！うれしい！！でも、とりあえず10秒やめておきました。自重トレは安全第一。逆立ち中に力が抜けて頭から崩れ落ちた日にゃ大事故なので。でも、この一歩は大きいです。逆立ち系メニューのスタートラインに、やっと立てた気がします。「筋肉は裏切らない」