#プリズナートレーニング (STEP1)ウォールプッシュアップ(指先) 30x1 (STEP3)ニーリングプッシュアップ 23x2 (STEP3)サポーティドスクワット 24x3 (STEP0)ネックエクステンション 11x1 (STEP1)バーチカルプル 20x1 (STEP1.5)オーストラリアンプル 10x1 (STEP…

タイショーです。ひょっとしたら、最速のレビューか？(笑) プリズナートレーニング外伝 監獄式ボディビルディング 作者: ポール・ウェイド,山田雅久 出版社/メーカー: CCCメディアハウス 発売日: 2019/02/28 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含…