#プリズナートレーニング 2018/11/10

(STEP1)ウォールプッシュアップ(指先) 25x1
(STEP3)ニーリングプッシュアップ 20x2
(STEP3)サポーティドスクワット 24x2

早々に今日のメニューはこなす。サポーティドスクワット増量。スクワットは増量する余裕があるけど、プッシュアップは相変わらずキツい。焦らずに筋肉を貯めて行きましょう。指先ウォールプッシュアップも効いてくるでしょう。