#プリズナートレーニング (STEP1)バーチカルプル 20x1 (STEP1.5)オーストラリアンプル 8x1 (STEP3)フラットベントレッグレイズ 22x3 (STEP1)両脚カーフレイズ(曲げた膝) 30x3 (STEP0)ネックフレクション 10x1 昨日は新年会でだいぶ飲んでたので、トレーニン…

年始の恒例行事として、おみくじ。今年は？ 大吉スタート！ あらし吹く 世にも動かじ 吾が家は 巌に根ざす 松のごときに と。運勢の意味としては 世を貫く信念を固くするのは己であり、動くことなしと決めるのは神の心である。無上の運勢に恵まれている。よ…

おはようございいます。タイショーです。 昨日1/2は、初詣＆妻の実家でした。初詣はいつもの通りの「鶴岡八幡宮」。もう子供のころから、初詣と言えば八幡さま。 そして、参拝が終わったら…、やっぱり食べたい「屋台の『お好み焼き』」 それから妻の実家に行…

#プリズナートレーニング(STEP1)ウォールプッシュアップ(指先) 30x1(STEP3)ニーリングプッシュアップ 22x2(STEP3)サポーティドスクワット 28x2(STEP0)ネックエクステンション 10x1 #カーディオトレーニングジャンピングジャック 20s (+ rest 10s) x3バーピー…

こんばんわ。タイショーです。 昨年は、ほぼトレーニング記録の投稿一色でしたが、2019年は日記的な記事や、スイム、バイク、ランに関することなど、もう少し「タイショー色」をだして行こうと思います。 というわけで、新年の実家での一コマ。 はい、おせち…

新年あけましておめでとうございます。 タイショーです。 公私ともどもいろいろあった2018年ですが、一番はやっぱり「プリズナートレーニング *1が1年続いたこと」でしょう。1月1日からトレーニング記録を付け始めて、記録数は228に達しました。中には2日分3…

#プリズナートレーニング （お休み） #カーディオトレーニング ジャンピングジャック 20s (+ rest 10s) x3 バーピージャンプ 20s (+ rest 10s) x3 今日(12/31)は通常ルーチンで行けば1日目メニューの日ですが、明日(1/1)も1日目メニューの日で連続になってし…