この考え方は私も参考にしよう

トレーニングの考え方｜CoCoKARAnext（ココカラnext）

おはようございます。じんかわです。

昨晩、いつものトレーニングメニューはこなしたのですが、投稿できてませんでした。なので、今朝は筋トレで参考になりそうな記事を。

1. 長くやっても集中力が持たない
2. フォーム、重量、コントロールを意識

この点はとても大事です。特に

ガムシャラにやると、"関節を痛める"

これはほんと大事。関節を痛めたら、筋トレどころの騒ぎではなくなります。

いかに体を壊さずに鍛えていくか。この一点に集中すれば、自ずと身体は正しく成長していきます。