(STEP1)バーチカルプル 20x1 (STEP1.5)オーストラリアンプル 8x1 (STEP3)フラットベントレッグレイズ 31x2 (STEP1)両脚カーフレイズ(曲げた膝) 23x3 (STEP0)ネックフレクション 10x1 (STEP1)ショートブリッジ 41x3 (STEP2)クロウスタンド 55s (STEP1)ストレ…

news.nifty.com こんばんわ。タイショーです。 先日、元マラソン選手のニュースがありましたが、気になったのが「体重制限」。よく「○kg脂肪を落としたら、タイムが○分早くなる」という話も聞いたりします。果たしてどうなんでしょうか？ 学生時代の体験談 …