(STEP1)ウォールプッシュアップ(指先) 30x1 (STEP3)ニーリングプッシュアップ 21x2 (STEP3)サポーティドスクワット 26x2 (STEP0)ネックエクステンション 10x1 貯めて貯めて貯めて、貯めに貯めたニーリングプッシュアップ。超〜久々に1rep増量しました。これ…

cocokara-next.com こんばんわ。タイショーです。 今年の流行語大賞にはなりませんでしたが、候補として挙がっていた「筋肉は裏切らない」が象徴するように、今年は筋トレが流行った年なのではないでしょうか。それに触発されて筋トレを始めてみたものの、続…