2018-12-03から1日間の記事一覧
(STEP1)バーチカルプル 20x1 (STEP1.5)オーストラリアンプル 8x1 (STEP3)フラットベントレッグレイズ 31x2 (STEP1)両脚カーフレイズ(曲げた膝) 22x3 (STEP0)ネックフレクション 10x1 (STEP1)ショートブリッジ 41x3 (STEP2)クロウスタンド 50s (STEP0)サイド…
昨日は、第13回湘南国際マラソンに参加してきました。簡単ですがレポートを。 家⇒会場 スタート⇒10km 10km⇒20km 20km⇒30km 30km⇒37km 総評 家⇒会場 いつものように最寄り駅に行く途中のコンビニで朝ごはん買って駅へ。大磯駅に6時過ぎには着いてるので、バス…
