2019-12-25から1日間の記事一覧
#プリズナートレーニング* (STEP2)ストレートブリッジ 12x2* (STEPx)パイクプッシュアップ 10x1* (STEP3)ウォールハンドスタンド 40s* (STEP1)ストレートレッグツイストホールド 20s #立甲* 1set ウォールハンドスタンド、少し頑張ってみて50秒は行ったもの…
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