#プリズナートレーニング* (STEP2)ストレートブリッジ 12x2* (STEP3)ウォールハンドスタンド 50s* (STEP1)ストレートレッグツイストホールド 20s #正座* 正座 5分00秒 #立甲* 1set 一日ズレてますが、今日は3日目メニューで。実は久々だったウォールハンドス…