#プリズナートレーニング* (STEP2)ストレートブリッジ 12x2* (STEP3)ウォールハンドスタンド 50s* (STEP1)ストレートレッグツイストホールド 20s* #正座* 正座 5分00秒 #立甲* 1set ウォールハンドスタンド、一ヶ月以上ブランクがあったと思うのですが、思っ…