人生100年、マイペース大将

タイショー(大将)のブログ。各種トレーニングやトライアスロン、シンプルな生き方、日常生活…などをつぶやきます。

2019-07-28から1日間の記事一覧

立甲はじめました #プリズナートレーニング

#プリズナートレーニング(STEP1)バーチカルプル 30x2(STEP1.5)オーストラリアンプル 10x1(STEP4)フラットフロッグレイズ 13x2(STEP1)両脚カーフレイズ(曲げた膝) 90x4(STEP2)ストレートブリッジ 14x2(STEP3)ウォールハンドスタンド 55s(STEP1)ストレートレッ…