2019-02-07から1日間の記事一覧
#プリズナートレーニング (STEP2)ストレートブリッジ 10x2 (STEP3)ウォールハンドスタンド 30s (STEP1)ストレートレッグツイストホールド 20s (STEP0)サイドネックフレクション 10x1 #カーディオトレーニング ジャンピングジャック 20s (+ rest 10s) x3 バー…
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