人生100年、マイペース大将

タイショー(大将)のブログ。各種トレーニングやトライアスロン、シンプルな生き方、日常生活…などをつぶやきます。

2019-02-07から1日間の記事一覧

少しずつ強化すれば必ずできるようになる #プリズナートレーニング

#プリズナートレーニング (STEP2)ストレートブリッジ 10x2 (STEP3)ウォールハンドスタンド 30s (STEP1)ストレートレッグツイストホールド 20s (STEP0)サイドネックフレクション 10x1 #カーディオトレーニング ジャンピングジャック 20s (+ rest 10s) x3 バー…