2019-01-16から1日間の記事一覧
#プリズナートレーニング (STEP1)ショートブリッジ 50x3 (STEP2)クロウスタンド 30s (STEP3)ウォールハンドスタンド 10s (STEP1)ストレートレッグツイストホールド 20s (STEP0)サイドネックフレクション 10x1 #カーディオトレーニング ジャンピングジャック …
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